Question1

Q：请问您对于在钉钉直播群里举行的心理学专业考研巡讲活动有什么感想？

A：考研巡讲是每年的传统，当我在校时对于此类活动也都是报以期待的，这次轮到我自己我也非常乐意与大家分享我的考研经验，这不仅能够为大家普及考研相关知识，认识到考研的利弊，同时也能坚定备考者的信心，树立正确考研目标。我也希望各位能够通过我自身的总结和提炼，有相应的收获。考研呢，可以说是一场攻坚战，坚持到底，不轻言放弃，那么胜利就在前方。

Question2

Q：在进入工作岗位和考研这两个分岔路口的时候，是什么原因促使您最终选择了考研呢？

A：其实在大三的时候，我也很迷茫，要选择考研还是工作？所以我通过各种渠道分析了两者的优劣，当然最终还是选择了考研，以进行进一步的学习和深造。当时的想法就是如果去实习，我不知道应该致力于什么样的行业，再者工资待遇也是处于一个未知的水平。对于我来说，可能有些吃力不讨好。当然，我也不是说考研比立刻工作有利，选择哪条道路其实是因人而异，需要具体问题具体分析。希望大家能够结合自身情况深刻思考今后道路，选择适合自己的发展方向。

Question3

Q：今年全球疫情的爆发，对您的考研和其他生活方面有什么样的影响吗？

A：总体的来说，疫情对我的考研没有太多的干扰，我的复试阶段进行得有条不紊。当然，本次疫情导致考研复试的战线拉长，其中有好处也有坏处。好的方面在于我的准备时间也随之延长，我可以学习更多理论知识，从而以更好的姿态及饱满的自信去面对这场考试。坏处在于一直呆在家里，对于个人心态是有打击的，有时候感觉会有些沮丧和抑郁。但这时候我都会及时进行自我调节，跟大家一样通过健身锻练、追剧、外出游玩等方式缓解压力，从而以更好的状态投身于复试准备之中。

Question4

Q：作为心理学专业的毕业生，如果遇到学习、工作上的问题，心情低落的时候，您会选择怎样的方式去调节自己的不良情绪呢？

A：我认为，困难是人生的常态，人生不可能总是一帆风顺的。作为一名心理学专业的学生，当我遇到困难时，我会通过专业知识及能力调节情绪，这也可以说是一种专业优势吧。合理情绪疗法的提出者艾丽斯认为，我们的情绪障碍、行为问题并非诱发事件本身所引起的，而是由于我们对于事件的认识、理解所引起的。我非常认同这个观点，因此平时我们可以通过正念、放松训练等方式实现焦虑情绪缓解，改变自己的不合理认知，从根源解决问题，克服自身不良情绪。

Question5

Q：您还记得在校期间发生的最难忘的事吗？可以和大家分享一下吗？

A：最难忘的事情，可能是在去年夏天吧，我和几个小伙伴一起开发设计一款心理咨询APP，并代表学校参加了上海市创新创业大赛。在设计过程中，无疑遇到了众多困难，因为我们对软件设计相关知之甚少，这对我们来说是一项巨大的挑战。但是我们没有放弃，通过头脑风暴、市场调研、网上收集数据等方法，功夫不负有心人，几个月后我们完成了APP的界面设计、功能分析、利润分配等等，最终我们取得了成功。其实通过这个比赛，我也对心理学的实际作用和意义有了更深入的了解，心理学的确是一门可以合理帮助他人的理论实践学科。总结下来，遇事不退缩确实是迈向成功的第一步。

Question6

Q：您在天华的四年里有哪些收获呢？这些收获又给您的整个人生历程带来什么改变呢？

A：我在天华四年，收获颇丰。首先收获最多的就是知识了，在此也感谢教师们的辛勤付出，让我们相比其余同等院校的学生来说，接触到了更多实践知识、国内外实时讯息及现代社会情况。其次，我收获了数不尽的友谊，大家能从天南海北相聚于此，是缘分，也是我的宝贵财富。

Question7

Q：关于大学生如何合理利用时间，您有什么建议？比如在课外活动与学习之间如何做到均衡？

A：关于我们大学生如何合理利用时间我不具体说了，因为我认为当我们有一个拼命想要实现的目标后，自然会知道，怎么去分配时间，怎么去更好的利用所掌握的资源。当然，如果实在不清楚，那就从最实际的做起，把时间用在考证上，计算机二级、教师资格证、普通话二甲等等。至于在学习和娱乐之间的平衡，很少有人可以做到一心二用，所以该玩的时候好好玩，玩个痛快，一旦开始学习，就不要想着给自己放假了。

Question8

Q：有没有特别想感谢的老师或者其他帮助过您的人？

A：首先非常感谢威廉希尔官网的全体老师，俗气点讲，没有他们就没有现在的我。我觉得我们学校的老师最大的不同就是只要你去求教，老师们都非常乐意为你答疑解惑。其次我要感谢我的同学们，我认为一个人或许可以走的很快，但只有结伴而行，才能走的更远。如果没有同学们的帮助和支持，我觉得我可能很难在困境之中坚持下去。

Question9

Q：对我们学院以后的发展，您有什么建议和期待吗？

A：建议谈不上，我只能倾注我所有的真心希望学院能够蓬勃发展，学弟学妹们能有更多的学习资源和机会，走出健康，走出天华。

Question10

Q：采访的最后，您有什么话想要对学弟学妹们说？特别是对有考研意向的学弟学妹们，您有什么建议可以给到他们吗？

A：长风破浪会有时，直挂云帆济沧海。不管是考研还是成长，我们必然会碰壁，但是我相信，我们可以像阿德勒克服自卑感那样，克服这些困难，赢得胜利。如果说建议的话，我建议学弟学妹们首先能够提高专注力，确保学习效率和成果，积极抵御外界影响，提升自制力。具备这些能力后再去考虑拓展能力面，你会发现事物的进展会变得更加顺利。